テニス肘とは？

肘関節の外側にある骨の出っ張りを上腕骨外側上顆といいます。

上腕骨外側上顆の位置

そこには短橈側手根伸筋や長橈側手根伸筋、総指伸筋などの筋肉の腱が付いているのですが、普段それらの筋肉を繰り返し使っていると、その筋肉が上腕骨外側上顆に付いている個所に小さな損傷や炎症を起こすことになります。

テニス肘・上腕骨外側上顆炎ー短橈側手根伸筋・長橈側手根伸筋・総指伸筋

筋肉を繰り返し使うことが一定期間である場合やしっかりと筋肉を休める時間があると、その筋肉の小さな損傷や炎症は治まるのですが、筋肉の使用頻度が多い状態が続くと小さな損傷や炎症を積み重ねていくことになります。

すると手を握った状態で手首を反らせたり肘の外側を上に向けた状態で物を持ち上げたりすることで、肘に強い痛みを感じる様になります。

この状態が上腕骨外側上顆炎であり、それをテニスをする人がなることもあるためにテニス肘とも呼ばれるわけです。

テニス肘と上腕骨外側上顆炎はほとんど同じ状態のことを指すのですが、テニスをしていることで痛みを感じ出したらテニス肘、その他の手を使うことなどで痛み出したら上腕骨外側上顆炎と呼びます。

また、よく言われる肘の使い痛みもこの状態のことを指していることが多いと思います。（以下テニス肘）

基本的にテニス肘とは短橈側手根伸筋腱などが骨に付く場所で起こる炎症や痛みのことです。

しかし、テニス肘とされる状態の中には

などが含まれているケースもあります。

テニス肘になる原因

テニス肘になる原因は、繰り返し手首を反らすような動作や、手の甲を上にした状態で物を持つような動作を行うことです。それにより、はじめは外側上顆に炎症が起こるだけですが、しだいに腱の小断裂などが起こると言われています。

また、上腕骨外側上顆周辺の血行不良によっても起こりやいすと言われています。

テニス肘の特徴ですが、テニス肘に男女差はあまり関係ありません。

テニス肘とは言われていますが、実際にテニスで起こる人は全テニス肘中で言えば5％以下です。

テニス肘はスポーツよりはむしろ主婦としての仕事や職場での腕の使用、お子さんの抱っこを繰り返すことなどにより起こることが多いのです。

しかし、全テニス肘の中において実際にテニスで発症する方の割合は少ないとはいえ、やはりテニスをしている方の中ではテニス肘になる方は多いです。

テニスによるテニス肘になりやすい条件は

などの条件で痛める確率は高くなります。

またテニス肘は、年齢的には30歳代から50歳台に多くなります

それは・・・

加齢とともに筋肉や腱を構成する組織は弱ってくる。そこに腕の使用による繰り返しの炎症を起こす。

その繰り返しにより組織が元の組織とは違う弱い組織で再生されると今までは耐えれていた作業ですら耐えられなくなり痛みの出やすい状態になっていくことや、加齢とともに回復のカギとなる血流なども低下することで症状が出やすくなるわけです。

テニス肘になると、物をつかんで持ち上げたり雑巾を絞るような動作で肘に痛みを感じます。

さらに細かい特徴を言いますと、

テニス肘・上腕骨外側上顆炎ートムセンテスト

テニス肘は橈骨管症候群との判別が必要です。橈骨神経の支配領域に知覚異常があり、3か月以上肘外側の痛みが続き橈骨管に圧痛がある場合は、筋電図などの詳しい検査も考えて頂きたいと思います。

また肘の障害には、弾発肘や離断性骨軟骨炎、関節リウマチなどがあり、その他にも肘には以下のような様々な障害が発生しますから、詳しい観察、判別ができる医療機関や治療院でみて頂いて下さい。