今までの体調、これからの体調

人の健康は生活方法で決まる

遺伝部分を省くと、今までの体調は今までの過ごし方の結果。

これからの体調は、これからの過ごし方で決まります。

 

寝る時の姿勢、時間。

顔を洗う時の姿勢。

掃除のやり方。

歩く量、歩き方。

靴が合っているか?靴の材質は?

食事の量、内容、食べる時間帯。

風呂の温度、入る時間帯、入る長さ。

食事の時の姿勢、テレビを見る時の姿勢

温度

痛いところをすぐに手当てをするのか?それをかばったまま動いてしまうのか・・・

 

これらの積み重ねにより、体調が変わり、体の歪や、負担が蓄積する事で、痛む場所、胃腸の調子、歩ける元気さ、体のしんどさなど全てが決まってきます。

 

全てを意識しながら過ごす事は非常に困難です。

しかし、少しずつ【自分の体に合った良い習慣】を身に付ける事が、1番無理なく健康を実感できる方法になると思います。

 

身に付ける際は、出来るだけ広く偏っていない専門家に聞いてから行う事がベストです。

 

住吉区長居4-5-18

藤田鍼灸整骨院

06-6698-4568

 

 

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藤田鍼灸整骨院

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