美容と健康についてのご相談は大阪市住吉区長居の藤田鍼灸整骨院へ！
今回は緑茶をおすすめします！
緑茶には若さを保つ成分や、病気の予防、体調維持などに役立つ体に良い成分がいろいろ入っているのです！
成分＆効能
カテキン（渋味成分）
血中コレステロールの低下 体脂肪低下作用
がん予防 抗酸化作用（体のさび止め） 虫歯予防 抗菌作用 抗インフルエンザ作用
血圧上昇抑制作用 血糖上昇抑制作用 口臭予防
カフェイン（苦味成分）
疲労感や眠気の除去 持久力増加
二日酔い防止 利尿作用
テアニン（うま味成分）
神経細胞保護作用 リラックス作用
ビタミンC
皮膚や粘膜の健康維持（コラーゲン形成）
抗酸化作用
ビタミンB2 皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンE 抗酸化作用
葉酸 神経管閉鎖障害の発症予防 動脈硬化予防
β-カロテン 夜間の視力維持
サポニン 血圧低下作用 抗インフルエンザ作用
フッ素 虫歯予防 クロロフィル 消臭作用
γ－アミノ酪酸 血圧低下作用
ミネラル 生体調節作用
※ただし尿効果や眠気を除去する効果があるので、夜間のトイレが近くて辛い方や、質の良い睡眠が取れていない方などは、夕方以降に飲む場合、飲む量や時間を工夫した方がよさそうですね。
美容も健康も
藤田鍼灸整骨院にぜひご相談ください！
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