睡眠について

睡眠についてのご相談は大阪市住吉区長居の藤田鍼灸整骨院へ!

睡眠は、人にとってかかせないものです。

体の疲れを取るだけでなく、起きている間ずっと活動している脳を、休ませてあげられる時間でもあります。

睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され、新陳代謝を促し日中の活動で疲れた体と心のメンテナンスを行っています。

また、睡眠には免疫力を高める役割もありますので、インフルエンザや風邪などの予防にもなります。

必要な睡眠時間については、実際のところかなり個人差があり、年齢や日中の活動量、体調や体質などによって大きく変わります。

理想は、十分に眠ったという実感を得て爽快に目覚められる睡眠時間です。

個々に合った理想の睡眠時間と質のいい睡眠で、体や脳を休ませましょう!

また、質のいい睡眠は枕が重要になってきますので、当院では枕についての相談を承っております。当院が選び抜いた枕の販売もしていますのでお気軽にご相談ください!

 

睡眠や枕に関してのご相談は

藤田鍼灸整骨院にぜひご相談ください!

06-6698-4568

アクセス

藤田鍼灸整骨院

〒558-0003 大阪市住吉区長居4丁目5-18
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                  JR阪和線 長居駅より徒歩5分(1.8km)

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