筋肉と動きについて

筋肉から元気にする意識

筋肉が健康な状態で日常生活を過ごす事はとても大切です。

筋肉は関節を守ります。体を動かします。姿勢を維持します。血行を促進します。

ですから、筋肉が正常に働いていない場合は、

 

関節が痛みやすくなる。

体を動かすのが辛い。

体の疲れが回復しない。

姿勢が悪くなる。

体が歪む。

などの動きに関係する異常が出てきます。

 

悪くなる原因を無くす事が根本治療ですから、この場合は筋肉を正常に働かせる事を考えて行きます。

 

悪くなっている部分を回復させる施術はもちろんですが、睡眠や体の休め方、足浴などで行う血行促進、体の使い方の工夫などを行い、筋肉を使いつつも疲労をしっかり取り除く事が大切になります。

 

この様な少しの努力の積み重ねにより、筋肉が元気な状態で暮らして行くと、関節も元気、疲れはすぐに取れる、姿勢も良い状態となり、体が動きやすくなるので自然とやる気も出てくると言ったサイクルになる事が、無理なく動き続ける理想形ではないでしょうか?

 

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藤田鍼灸整骨院

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